Ei… Você aí, que nos lê: como está sua autocobrança?
Se estiver muito alta, saiba que você não está só! A autocobrança excessiva é um problema com o qual muitas pessoas têm que lidar durante a vida.
E, essa situação, de parecer nunca ser suficiente ou adequado, é catastrófica.
Muita gente acredita que a autocobrança é importante para atingir bons resultados, para trazer satisfação e reconhecimento. Mas, em excesso, o efeito acaba sendo o contrário.
Quem se cobra muito começa a se sentir continuamente desmotivado e insatisfeito, pois, nada do que faz é bom o bastante.
Por isso, calma lá! Inspira, respira e não pira!
Cobre-se com generosidade, não com excessos! Confie em suas potencialidades, mas aceite seus limites. A sua jornada deve ser agradável e não um sofrimento.
VOCÊ MERECE SER FELIZ! Por isso,
Comemore as pequenas vitórias!
Celebre as conquistas de quem você ama!
Evite o excesso de comparações!
Reconheça seus pontos fortes!
Não se cobre por coisas que não pode controlar!
E, claro: peça ajuda, quando necessário.
Lembre-se: sua saúde mental importa tanto quanto sua saúde física. Combinado?
